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こまめに水を飲むことは風邪予防にもなる?!

空気が乾燥する季節は特に風邪やインフルエンザが流行しやすくなりますが、その理由は体の水分量が低下してしまっている体とされています。こまめに水分を摂取している場合喉が潤っているので十分な抵抗力があるため、万が一外部から風邪やインフルエンザのウイルスが入り込んでしまっても、侵入をしっかり押さえてくれるメリットがありますが、冬の時期は汗をかきにくくなり水分を飲む回数がぐっと減ってしまったり、湿度が低下して喉が乾燥しやすくなってしまうので喉にある「のど線毛」が死んで剥がれ落ちてしまうことで、簡単にウィルスの侵入を許してしまう事になるのです。

そのため風やインフルエンザの予防というと、手を洗う事と外出先から帰ってきたときにしっかりうがいをする必要がありますが、水分をこまめに摂取することも体の免疫力を向上させるためにも必要になってくるのです。

水の飲み方にも大切なポイントがあり、少量ずつチョビチョビ飲んでいくよりも嚥下と呼ばれる一定量の水分を口に含み、ゴクンと飲み込む方法がとても大切になります。この飲み方をすることにより喉の乾燥を防ぐと共に、喉にいるウイルスも洗い流す事が出来るメリットがあります。ウイルスを飲み込んでしまっては体に取り込むのと一緒ではと不安に感じる方も多いですが、風邪やインフルエンザは喉にウイルスが張り付いて発症してしまう特徴がありますので、胃の中に直接洗い流されてしまえばウイルスは胃の中の胃酸で死滅させることが出来るので、通常の免疫力の状態の方であれば特に問題なく健康な体を維持することが出来るようになります。

水を嚥下する頻度は10分~15分おきに行うと良いとされています。デスクワークが多い方などはマイボトルやペットボトルをデスクに置いておき、こまめに水分を摂取する癖をつけるようにするだけでも、喉の渇きが劇的に無くなり喉本来の免疫力を向上させることが出来るようになり安心です。

ニキビケア石鹸

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「ノン・エー(NonA)」はニキビケア石鹸で人気が高い石鹸です。ニキビで悩んでいる人の意見を基に作られているというこだわり商品です。

通常の石鹸の4倍もあるという弾力泡がクッションとなって、肌を優しく包み込んで洗顔します。

以下の成分が配合されていて、しっかりと栄養と潤いを与えてくれます。
・「ローヤルゼリー」22種類のアミノ酸などの栄養がたっぷりで、疲れた肌に栄養を与え、肌を健やかに保ちます。
・「ヒアルロン酸」1グラムで6リットルの水分を吸着するという天然の保湿成分で、加齢やストレス、環境の変化などで失う潤いを取り戻します。
・「リピジュア」細胞膜、涙の成分から開発されたという持続性の高い潤い成分です。外部からの刺激からお肌を守ってくれます。

薬用のニキビ専用洗顔石鹸としては、人気第一位となっているためまとめ買いは一人3個までとなっています。初めて購入の方にはお試し用12gの石鹸が入っているので、お試し用で満足できない場合は10日以内に電話をすれば、全額返金保証を受けられます。
初回限定で「全額返金キャンペーン」を実施しています。

1個2,940円(税込・送料別)ですが、3個まとめると7,980円(税込・送料無料)とお得です。

■「ファーストクラッシュ」

ファーストクラッシュは日本人の繊細な肌に合うよう配合成分にこだわてつくられた洗顔料です。

ニキビの原因となる余分な皮脂と毛穴づまりを取り除き、8つの天然植物成分がしっかり保湿してくれます。
これ1本で洗顔・保湿・トリートメント、3つの働きをするオールインワンタイプですから、男性や学生などから人気があります。

泡立たないクリーミィーなジェルタイプなので、洗顔時間の短縮にもなり、さらに着色料なども使わず、ノンオイリーですからニキビ肌や敏感肌にもやさしい使い心地です。

お得なバリュープランがあり、定期お届けコースにすると通常価格の25%オフ
になります。
30日間お試しキャンペーンもありますから、初回の分を全部使い切っても、30日以内に全商品の容器を返品すれば、商品代金が返金されます。

ボニックでセルライト除去できる?

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超音波振動を1秒間に100万回、EMSを1分間に1800回というハイパワーで気になる部分をマッサージする「ボニック」。

EMSとは低周波シグナルを流して筋肉を鍛える運動。筋肉は低周波シグナルを与えられると瞬間的にギュッと収縮するという性質があり、収縮と弛緩が繰り返されることで、筋肉が鍛えられます。

ボニックはセルライトをもみほぐしながら筋肉に変えてくれるのが魅力です。
お手入れ時間もたった5分ですから、テレビをみながらでも、バスタイムや寝る前でもできそうです。

専用ジェルを使って、スムーズな使い心地でセルライト除去を行うことができます。

ボニック本体は980円。専用ジェルは1本4,980円ですが、まとめ買いや定期コースなら安くなります。

◎「レセルボディ」

がんこなセルライトの除去なら「レセルボディ」です。肌深部のデコボコをしっかり吸引するローラータイプの美容器です。

超高性能マイクロポンプによって肌のデコボコをパワフルに吸引。選択できる2種類のローラーカップがセルライトにアプローチして除去していきます。

また、2つあるローラーがEMSローラーとなっており、心地より刺激が美容効果を高めます。

簡単操作ができるデザインとなっていて、マニュアルを読まなくても直感的に操作ができるほどです。製造はオール・ジャパン・メイドと信頼のおける作りです。防水になっているので、バスタイムにも使用できます。

価格は80,000円で、12,000円分のポイントがついています。

男性のニキビに効果がある石鹸とは

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男性のニキビの多くがホルモンと深く関わっています。

ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンの分泌が多くなると、皮脂の分泌が増えてニキビの原因となります。その理由は男性ホルモンに含まれるテストステロンが関係しています。

テストステロンには皮脂の分泌を活発にする働きや、筋肉や皮膚などを作るタンパク質の合成を促す働きをします。
このテストステロンが多く分泌されると皮膚の角質が硬く厚みをおび、皮脂膜を作るので、女性に比べると皮脂が過剰に分泌されます。その結果ニキビができる原因となってしまうのです。

そんな男性に使ってほしい洗顔料は、無添加でアルコールやパラペン・香料・鉱物油などが含まれていない、なるべく刺激が弱いものです。ニキビができている人は男性でも女性でも肌が弱っているので、無添加で刺激が弱い石鹸でないと逆効果となってしまいます。

※どろ豆乳石鹸「どろあわわ」

ネーミングが面白い「どろあわわ」。沖縄では古くから美容に使われていた、マリンシルトという泥と数億年前に海底に堆積された火山灰が風化してできた泥を主体に作られた石鹸です。

マリンシルトは、5μ以下の髪の毛の16分の1以下という細かい微粒子です。
落としきれない皮脂汚れや毛穴の黒ずみを吸着してスッキリさせてくれます。

火山灰のベントナイトは毛穴洗浄だけでなく、キメを整え引き締める働きもします。オイリー肌のトラブルから守ってニキビを防ぎます。

更に配合成分として、豆乳を乳酸菌で発酵させた保湿成分の豆乳発酵液を配合しています。さらにコラーゲンとヒアルロン酸まで含んでいますから、最強の石鹸なのです。

泡立てネットで作る泡は、ずっしりと濃密で、まるで泥パックをしているようです。洗顔石鹸でここまで保湿ができるのは、どろあわわが1番ではないでしょうか。

単品で購入すると2,980円ですが、お安くなる定期コースがあります。

アンダーヘアをうまく整える方法

女性であれば誰しもが気になるアンダーヘアのムダ毛。特に夏になると露出も増え、さらに気になる部位でもあります。大抵の女性は自己処理で整えていることでしょう。しかしどうしても自己処理だけで整えてしまうと、肌への負担もかかり、上手に形を整えるのは難しいです。

そこで、オススメするのがVラインの脱毛です。脱毛といえばVIOラインが主流になってきていますが、Vラインだけでも十分に形を整えることが可能です。そして脱毛にはエステサロンの光脱毛と、クリニックでの医療レーザーがあります。痛みに強い人なら医療レーザーで回数を少なく施術を受け、満足いく結果を得られるでしょう。痛みにはそれほど強くない、という人であれば、根気よくエステサロンでの光脱毛で施術を受けるという選択肢もあります。痛みや効果には個人差があるので、自分に合ったところで施術を出来るといいですね。

肝心の形の整え方ですが、直接スタッフさんに相談してしまうのが一番分かりやすく、納得しやすいかもしれません。でも、なかなか店舗まで足を運べない人などは、事前に検索してある程度の形は決めておいた方がいいでしょう。最初に決めた形をもとに脱毛をしていくことになるので、失敗してもう生えてこない部分がある、ということならないよう気をつけたいですね。左右のバランスも大切にして、しっかりと事前に形を思い描いているといいでしょう。

施術を受けるにあたっては、前日までに自己処理をすることを求められるので、結局は自分の手で処理することになります。その際にどうしても形に迷ったりするようであれば、水着を履いた状態で整えていくと上手に処理することができます。さらに、通販などでも、Vラインを整えるため用のショーツが売っています。それを履いて処理し、施術を続けていくことでまとまりのある綺麗なアンダーヘアに整えることが出来るでしょう。

特に脱毛が初めての方は、最初は不安だらけで戸惑うこともありますよね。そんなときは無料カウンセリングでスタッフさんに相談してみましょう。丁寧に形の相談や目安の施術回数なども説明してくれますので、安心してVライン脱毛を始めることが出来ます。

千葉の脱毛ガイド

カミソリで顔を剃ると毛が濃くなる?

エチケットの顔のムダ毛の処理としてカミソリを使用して行う場合、注意点が必要です。
自分でできるだけの処理として、短時間で1番簡単な方法でできるカミソリは、間違った方法で剃ってしまうとムダ毛
が濃くなってしまう場合があります。

ムダ毛が濃くなってしまうのは、ボディークリーム等何も付けない状態で肌が乾燥した状態で剃ってしまうと、肌にダメージを与えることでなく毛穴が開がってしまったり、肌を傷つけてしまうことがあります。
基本的には剃っただけではムダ毛や産毛は濃くなる事はありませんが、一度カミソリで剃ってしまうと、ムダ毛が生えてきた時にムダ毛を剃った部分がそのまま生えてくるので、濃くなった様に見えてしまいます。

間違った方法の剃り方は、毛流に逆らった逆剃りやカミソリを押し当てておこなったり、同じ箇所を何度も沿ってしまったり、一ヶ月以上も同じカミソリを使う事によって、肌を傷つけてしまうとだけではなく、ムダ毛が濃くなった状態になる原因でもあります。

特に顔の産毛剃りは、デリケートな部分なので間違った方法で剃ってしまうと毛穴が広がってしまったり、肌が乾燥してメイクも上手に仕上げる事が難しくなったりします。
カミソリを使って顔を剃る場合は、お風呂や蒸しタオルなどで皮膚を温めて柔らかい状態にしてから、滑りの良いクリームやローションを使うことです。
肌を温めることで皮膚が柔らかくなり、肌を傷つける事なくムダ毛の処理を行うことができます。

カミソリを使って、生えているムダ毛の毛流にそって剃ることで毛穴が広がるのを防ぎ、剃った後は化粧水やローションなどを使って、肌を引き締めてから保湿効果の高いクリームや乳液などを使う事がポイントです。
毛抜きを使って抜く事でもムダ毛が濃くなってしまう場合もあり、皮膚の中に毛が埋まってしまう埋れ毛の原因になってしまうので、正しい方法でムダ毛処理を行う事で肌にダメージを与える事なく、ムダ毛が濃くなる心配も防げます。

ファンデーションの色選びのポイント

社会人になる女性にとって欠かせないのが化粧ですが、最初に行う手順で最も大事なのがベースとなるファンデーションです。化粧品コーナーに行くとどうしても目立つアイメイクや口紅ばかりに気を取られてベースメイク選びはおろそかになってしまいますが、このファンデーションの色選びによって仕事でもプライベートな場所でも他人の印象を大きく左右するのです。まず、希望の色で本当に自分の肌の色に合っているのかを確認しましょう。

ファンデーションを顔につけた時に極端に首や手の色と違っていればそれは自分の肌には合わなかったということです。肌が白く見えるほど良いのではなく、他の肌の部分に合わせる事で自然に見せる方が綺麗に見えます。

ファンデーションの色は大体赤みのあるピンクから黄色みのあるベージュまであります。日本人に一番多いと言われる黄色みがかった肌の方は明るめに見せるピンク系を使うと元気に見え、印象も明るくなります。逆にベージュを使ってしまうとより肌がくすんで見えてしまうので注意しましょう。ニキビができたり、赤ら顔だったりと赤みが目立つ肌の方はベージュ系のファンデーションを使うと赤みが抑えられて綺麗な肌に見えます。

中間色の肌の方にはベージュとピンクの中間であるオークルをつけることでナチュラルに見え、ベージュやピンクをつけた時よりも違和感なく肌に馴染みます。初心者の方や、肌の色なんて考えたこともなかったから難しいという方はポイントは肌が明るいのか暗いのか、赤みが強いのか黄色みが強いのかの二つに絞って考えれば答えは簡単に出せると思います。

それでも分からないという方は普段一緒にいて自分をよく見ている家族や友達に聞いて見ると良いのではないでしょうか。自分の肌をしっかり分析して理解していけば必ずぴったりのファンデーションに出会います。ファンデーション選びが適当になっていたという方はこの機会に見直してみるのも良いかもしれません。

ニキビ肌にミネラルファンデは使っても良い?

ニキビができるほどの肌荒れになると、普段のメイクをどうしようかと悩む女性は本当に多いものです。隠そうとして厚化粧になってしまって、見た目が悪くなってしまうだけではなくてファンデーションなどの成分が毛穴にさらに詰まってニキビや肌の状態がさらに悪化してしまうのです。

それでもメイクをしないわけにはいきませんから、少しでも肌荒れの状態に負担をかけない化粧品を探して使うことになります。今はミネラルファンデも人気がありますので、これらから自分の肌に合うものを選んでいきましょう。無添加で肌への刺激を極力減らして安全性の高い成分が配合されているので使いやすいですし、石鹸でも落ちるという所が魅力です。

普段のファンデーションだと化粧した時なども使っていきますが、ミネラルファンデであれば下地も不要で化粧をする事ができます。この下地に含まれる油分などもニキビには悪影響となりますので、少しでも減らせればその分だけ肌には優しくなるのです。これらを落とす時のクレンジングも肌荒れを起こして敏感になっている状態の肌にはよくありませんから、ニキビが出来ている時はいつもと同じメイクをするのではなくて、少し薄化粧を心がけてみて下さい。

ミネラルファンデだと使いにくいのではないだろうかと不安になっているかもしれませんが、そんな事はありません。国産のものmとアクサンありますし、カラー展開もメーカーによっていろいろですが、豊富に用意してくれるメーカーのものを使えば自分の肌に合うカラーを探せます。肌のタイプも乾燥肌やオイリー肌など個人差がありますが、どんな人でも使いやすいようになっています。テスターで付け心地を試したり、トライアルセットなどから利用するのもいいでしょう。

一番いいのはやはりメイクそのものを控える事ですが、女性だとそれも難しいです。少しでも肌に優しいメイクを考えるのであれば、一時的にでもミネラルファンデを利用するなどの工夫をしてみて下さい。

内臓脂肪の燃焼に効果のある生活習慣

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内臓脂肪は成人病の原因といわれています。もしあなたが内臓脂肪を適量以上に体に溜め込んでいるならば、落としていくことが成人病の予防に繋がりますから、日々落とす努力をしていった方がいいでしよう。内臓脂肪を落とすには食事と運動が大事です。運動は苦手と言う人も、これを機会に始めると良いでしょうね。大げさな運動でなくてもいいのです。

ウォーキングでも十分ですよ。毎朝、新鮮な空気を吸ってのウォーキングは殊の外気持ちのいいものです。自転車の遠乗りでも良いでしょう。問題はこのような運動を最低20分以上する事です。20分を超えた頃から脂肪分の燃焼が始まりますから、運動をする日は最低20分という目安をもって行ってもらいたいものです。そして次に食事です。食事内容、食事習慣を一度見直してもらいたいものです。内臓脂肪のもとになる脂肪分は適量の摂取でしょうか。肉をついつい食べ過ぎてはいませんか。

動物性脂肪分の摂り過ぎには特に注意をしてくださいね。忙しい現代人は外食の機会が大変多く、どうしてもバランスの良い食事が摂れていません。また食事の時間帯も気になります。遅くに食べると、食べたもにがそのまま脂肪分として体内に溜まってしまいます。気を付けたいところです。できればコッテリしたものや甘いものは午前中から午後にかけて食べるようにしましょう。その方が脂肪の燃焼に効果的です。このような食の習慣にも気を付けてもらいたいものです。そして肝心な食べ物、食材です。内臓脂肪がたまる人の多くが肉を好んで食べているようです。

最近は、居酒屋でホルモンなどの肴も人気のようですね。このような動物性脂肪の食物を好きなだけ食べていると、どんどん内臓脂肪は溜まっていってしまうでしょう。また外食が多い人は、食べるメニューにも気を付けるようにしましょう。基本は和食です。洋食などではどうしても脂分が多く使われていますから自然に動物性脂肪分を摂取してしまうのです。内臓脂肪を落とすためならば、和食の定食がお勧めです。煮物が中心の和食をチョイスしていけば、内臓脂肪の蓄積を回避できるでしょう。このように、日常の生活に運動を採りいれ、また食生活を見直すことで内臓脂肪は溜まらない、そして燃焼できるようになるのです。

キャビテーションの効果が実感できるまでの回数は?

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巷で流行のダイエット方法でも思う様な効果が実感できないまま、途中でダイエットを挫折してしまう人が大勢います。どの様なダイエット方法を行う場合でも生活習慣の見直しは不可欠です。特に健康的に痩身を獲得する為には栄養のバランスを考えた食事を心がける事が必要です。食事の回数や量を極端に減らしたり、断食等を長期間行う場合は計画的な栄養管理をせずに行うと、体調を崩す原因となるので注意が必要です。ダイエットは自分の考えだけで進めるよりも、専門家へ相談しながら行う方が安全で効率的に進める事ができます。エステサロンのエステティシャンの多くは資格を保持したダイエットに関する専門家です。

サロンでの施術の他にも自宅で可能なエクササイズや食事の仕方等のアドバイスを親身に行ってくれます。そしてエステサロンには最新の技術による高性能な痩身マシンを利用する事ができます。痩身マシンは部分的に付いたセルライトと呼ばれる落ち難い脂肪をピンポイントで解消できるのが特徴です。数ある痩身マシンの中でもキャビテーションは特殊な超音波をセルライトへ照射する事で代謝し易い状態へ変化させる効果があります。更にエステティシャンによるリンパマッサージを受ければ相乗効果により代謝が促されます。

1回目の施術では効果を感じる事はできませんが、2回目から3回目の施術で効果を実感できます。個人差はありますが、2週間から3週間置きにキャビテーションの施術を受けるのが最適です。キャビテーションは切らない脂肪吸引と言われる程高い効果が期待できます。痛みや刺激を感じる事なくセルライトを効率的に解消できる事から広く利用されています。1回あたりの利用料金は約1万円から1万5千円が必要ですが、自己流ダイエットで健康を害するリスクを避ける事ができると考えれば、決して高額な金額とは言えないです。キャンペーンや体験コースを上手に利用すれば費用を抑える事もできるので、積極的に利用するのがお得です。